1.妈妈放松全身肌肉，不管是坐着还是躺着，感觉舒适即可。坐位时可以在腰后、肘下、怀中垫上枕头，不要前倾身体将奶头送进宝宝嘴里，而是利用枕头将宝宝拥抱到胸前。
2.让宝宝躺舒服了，身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻头对着乳头。然后用乳头逗引宝宝的上唇，轻声鼓励宝宝张大嘴，等到宝宝嘴张到最大时，迅速地将乳头送进他的嘴里，压在他舌头上方，同时用抱宝宝的手将宝宝紧紧地搂向自己。不要让宝宝扭转头和脖了来找奶头，如果宝宝的脸转向另一边，可以轻轻地在他脸颊上摸一下，觅食的本能会让宝宝转头寻找乳头。
3.宝宝头与身体呈一直线。将乳房提供给宝宝时，妈妈用另外一只手握住乳房，拇指在上方，另外四只手指头捧住下方，形成一个C字。注意手指头要离开乳晕一段距离。
4.宝宝下颌紧贴乳房，鼻子轻地碰到乳房，这样宝宝就可以在吸奶时通畅地呼吸。注意不要让乳房阻挡了宝宝的鼻孔，最好让宝宝的下颌紧贴妈妈乳房，鼻了与乳房留有空隙，呼吸就通畅了。
5.如果是新生儿，妈妈的手要托住新生儿的屁股。妈妈坐位时，可以让宝宝的头枕在妈妈的肘窝里，前臂托住新生儿的背，手托住新生儿的屁股。
